Ablauf

Im Erstgespräch haben Sie Raum, um mir von Ihrer Lebenssituation, Ihrer Problematik und den Veränderungen, die Sie erreichen möchten, zu berichten. Es bietet die Chance, für einen gegenseitigen Eindruck, eine erste Abschätzung ob eine Psychotherapie für Sie sinnvoll wäre und ich Ihnen bieten kann was Sie brauchen und auch für Hinweise und Empfehlungen, welche anderen Hilfsangebote für Sie vielleicht noch sinnvoll sein könnten. Wenn Sie sich wohlgefühlt haben und ich mir eine Zusammenarbeit auch vorstellen kann, nehme ich Sie auf die Warteliste auf.
Wenn Kapazitäten frei werden (dies kann leider einige Monate dauern), kann ich Ihnen die nächsten Sitzungen anbieten. Auch sie dienen zum gegenseitigen Kennenlernen und sind noch nicht der Beginn der Psychotherapie. Sie werden „psychotherapeutische Sprechstunden“ und „probatorische Sitzungen“ genannt. Ich werde Ihnen viele Fragen stellen, um mir ein Bild von Ihnen, Ihrer Lebenssituation, Ihrer Lebensgeschichte und Ihrem Problem machen zu können. Hierzu werden Sie in der Regel auch gebeten, einige Fragebögen auszufüllen. In diesen ersten Sitzungen soll eine Diagnose gestellt und Ihnen organisatorische Informationen gegeben werden. Ich werde außerdem prüfen, ob ich eine gute Grundlage für eine Zusammenarbeit sehe und ob ich inhaltlich Ihre Therapie übernehmen kann. Gleichzeitig können Sie einen Eindruck von mir und meiner Art gewinnen, die persönliche Passung prüfen und alle offenen Fragen stellen, die Sie vielleicht haben, damit Sie sich aktiv für oder gegen die Therapie bei mir entscheiden können.

Nach ca. 4-5 Sitzungen entscheiden wir beide, ob wir uns eine Zusammenarbeit gut vorstellen können und eine Psychotherapie bei Ihrer Krankenkasse beantragen wollen.
Nachdem ich ausreichende Informationen gesammelt habe, legen wir gemeinsam die Therapieziele fest, die Sie erreichen möchten. Dann kann die tatsächliche Psychotherapie beginnen.

In den meisten Fällen beantragen wir zunächst eine Kurzzeittherapie von 12 Stunden, die um noch einmal 12 Stunden verlängert werden kann. Sollte dieser Behandlungsumfang nicht ausreichen, kann in bestimmten begründeten Fällen eine Langzeittherapie von weiteren 36 Sitzungen beantragt werden.
Die Termine finden meistens wöchentlich zu einem festen Termin statt. Im Verlauf der Behandlung können die Abstände zwischen den Terminen vergrößert werden.

Sie können damit rechnen, dass die Therapie mindestens 6 Monate dauert, oft auch zwischen 1 und 2 Jahren. Die meisten Veränderungen gehen leider nicht von heute auf morgen, Sie brauchen etwas Geduld. Ich werde mit Ihnen gemeinsam die für Sie passenden Wege zu Ihrem Ziel suchen und Strategien entwickeln, wie Sie Schritt für Schritt dorthin gelangen.
Je mehr der Therapieinhalte Sie in Ihrem Alltag ausprobieren und umsetzen und je mehr Zeit Sie sich auch zwischen den Sitzungen für die Themen nehmen, desto schneller können Sie Erfolge und Veränderungen bemerken.
Die letzten Sitzungen der Therapie werden auch für die Vorbeugung von Rückfällen verwendet. Mir ist es wichtig, dass Sie nach der Therapie Unterlagen und Aufschriebe in der Hand haben, mit denen Sie sich in Zukunft besser selbst helfen können.
Wir beenden die Therapie, wenn Sie das Gefühl haben, Ihre wichtigsten Therapieziele erreicht zu haben, wieder zufriedener zu sein und mit den gelernten Strategien gut alleine zurecht zu kommen.